Lut 292016
 
Terapia manualna i rehabilitacja poleca Marek Gapiński

Od kilku lat królującą formą korzystania z treningów w klubach fitness staje się trener personalny. Jest on użyteczny jesteśmy w pełni zdrowia także wtenczas kiedy wchodzi w grę rehabilitacja też leczenie bólu kręgosłupa. To ponoć najbardziej efektywny trening ze względu na to, że przebiega pod bardzo indywidualną opieką, jaką daje trener personalny, który na podstawie dokonanej na początku oceny kondycji, wydolności i wymogów osoby ćwiczącej opracowuje dedykowany konkretnemu klientowi zestaw ćwiczeń. Treningi rozpoczynają się zawsze od nieodzownej rozgrzewki, szczegółu dobranego bardzo dokładnie, treningu , a dodatkowo stretchingu kontrolowanego po zrobieniu wszystkich ćwiczeń. Praca z trenerem, którą oferuje trener personalny bywa szybką i trwałą formą pozwalającą zrealizowanie zaplanowanych celów treningowych w optymalny sposób. Praca pod czujnym okiem trenera personalnego bywa bardzo istotnym elementem motywacji, a ciągłe, każdorazowe monitorowanie postępów osoby ćwiczącej przez bezpośredni kontakt zezwala na stałą ocenę postępów osoby ćwiczącej Wyselekcjonowanie ćwiczeń zależy od wybranych i podkreślonych wyżej elementów osobniczych. Zamiast używanych w większości sytuacji ćwiczeń siłowych i przyrządów używa się tzw. trening funkcjonalny, który bywa niezwykle naturalnym systemem wykonywania ćwiczeń ponieważ naśladuje bazowe ruchy, które robimy w normalnym życiu. Zwrócenie uwagi na ćwiczenie właśnie powiązanych z wykonywaniem tych ruchów mięśni sprzyja naturalnemu rozwojowi poszczególnych partii wszystkich niemal mięśni, pozwalając na wyeliminowanie sztucznej przebudowy sylwetki. Po każdym treningu bardzo wskazany i pomocny jest masaż. Opisaną formę pracy z ciałem wdrożyć można korzystając z kontaktu z pracownią terapii manualnej i treningu personalnego Olsztyn.


Ocena: 4/5 (1 głosów)  


Szczegóły wpisu:


Video:


Lokalizacja na mapie:

Szerokość geograficzna: 53.7539534, Długość geograficzna: 20.484910300000024

Odwiedziny botów:
  • googlebot: 12 (ostatnio: 07.06.2017 15:58:29)
  • yahoo: 4 (ostatnio: 26.05.2017 18:06:06)

Podlinkuj wpis: